Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2017
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2633 ккал
|
Жир: 93,16г | Белк: 66,54г | Углев: 258,16г.
Завтрак: Chocolate Chip Biscuits (Lower Fat), Cheese Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Strawberries, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Hard-Boiled Egg, Woolworths Bran Rusks, Coffee, Monster Absolutely Zero. Обед: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cheesecake, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Ужин: Fried Potato Skins with Cheese, Espresso Coffee, Cocktail. Перекус/Другое: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero, Cadbury Chocolate Eclairs, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
3553 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
