Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2017
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2793 ккал
|
Жир: 106,18г | Белк: 93,28г | Углев: 388,61г.
Завтрак: Sonic Tater Tots (Regular), Heinz Tomato Ketchup, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Cream Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Обед: Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepsi Diet Pepsi, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Submarine Hoagie Roll, Heinz Tomato Ketchup, Ivar's French Fries side order. Ужин: Goya Lentils, Spanish Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Falafel King Falafel Balls, Liberty Tzatziki, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Olafsons Greek Pita Bread. Перекус/Другое: Simply Balanced Dried Montmorency Cherries, Coffee, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Chobani Simply 100 Black Cherry, Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry, Coffee, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
