alferreira- Журнал, 16 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2017

84,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2017:

1278 ккал

Жир: 47,34г | Белк: 93,69г | Углев: 115,03г. Завтрак: Vigor Iogurte de Morango (200g). Обед: Ovo de Codorna, Croquete de Carne, Espaguete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Ужин: Batata Assada, Carrefour Filet Saint Peter. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 16 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса