Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2017
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1746 ккал
|
Жир: 102,87г | Белк: 93,93г | Углев: 116,65г.
Завтрак: Aceite de Oliva, Miel, Pan de Pueblo, Café con Leche Descremada, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Обед: Campofrío Mini Fuet, Royal Gelatina Light, Aceite de Oliva, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Ужин: Krissia Palitos de Cangrejo, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Перекус/Другое: Almendras, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Campofrío Mini Fuet, Fresas, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo. подробнее ...
|
|
2030 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Кормление Грудью - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
