|
33.0" 15.9/61.4/39.8
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3079 ккал
|
Жир: 146,50г | Белк: 120,63г | Углев: 318,92г.
Завтрак: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Parkay Margarine, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread. Ужин: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Beef Goulash with Noodles, Kroger Frozen Peas, Parkay Margarine, Sunny Select Corn on The Cob, Betty Crocker Julienne Potatoes, Gourmet Dining Garlic Chicken. Перекус/Другое: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added), Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Amicelli Wafer, Whitman's Assorted Chocolates, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts. подробнее ...
|
|
4053 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Спать - 5 часа, Баскетбол - 45 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zebdavison-Изменение Веса
|
