Kristi_001- Журнал, 16 фев 17

Параметры Пользователя Kristi_001 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2017

63 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2017:

1033 ккал

Жир: 33,16г | Белк: 52,41г | Углев: 95,65г. Завтрак: Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Рис Вареный, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Семга Запеченная. Ужин: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мидии (Вареные или на Пару), Семга Запеченная. Перекус/Другое: Пиво Жигулевское (Кропоткин), Растворимый Кофе (из Порошка), Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса. подробнее ...

1663 ккал

Упражнение: Степпер - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Пресс - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kristi_001-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kristi_001- Журнал, 16 фев 17

Оставить свой Комментарий

Kristi_001-Изменение Веса