Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2017
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2208 ккал
|
Жир: 71,65г | Белк: 77,92г | Углев: 342,26г.
Завтрак: Отруби, Семечки, Кефир 3,6%, Овсяные Хлопья, Льняные семечки, Banana, Apple. Обед: Русский Спраут Нут Проростки, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Увелка Ячневая Каша на Воде, Гармония Сметана 20%, Белая Дача Свежая Капуста. Ужин: Russian Rye Bran, Семечки, Кефир 3,6%, Овсяные Хлопья, Flaxseed Seeds, Banana, Apple. Перекус/Другое: Мандарины, Хурма, Золотой Изюм (без Косточек), Сметана 20%, Творог 2%, изюм, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2159 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Тренажер (Медленный) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
