johnpersico- Журнал, 15 фев 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2017

67,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2017:

1621 ккал

Жир: 62,47г | Белк: 52,61г | Углев: 124,86г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Beer, Salsa, Tamale with Meat. Ужин: Butter, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Mushrooms, Beer, Cooked Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Bourbon, Milk Chocolate Candies. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю