Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2017
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3024 ккал
|
Жир: 142,91г | Белк: 112,02г | Углев: 250,02г.
Завтрак: Cheese Bread, Fried Mushrooms, Scrambled Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Coffee, Enterprise Back Bacon. Обед: Lollies. Ужин: Vanilla Ice Creams, Meringue, Woolworths Greek Salad, Woolworths 4 Bean Salad, All Gold Mustard Sauce, Boerewors, Fried Onions, Hamburger or Hotdog Rolls, Niknaks Original Cheese, Sour Cream Spinach Dip, Baby Carrots, Black Olives, Goat Cheese, Gouda or Edam Cheese, Blue Cheese, Bakers Salticrax, Beer, Chenin Blanc Wine. Перекус/Другое: Coffee, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2737 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
