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Ich weiß es ist für viele von euch gemein😊…jetzt Esse ich mich schon Satt🙁 (geht nicht mehr hinein) und nehme bei meinem jetzigen Bewegungstrieb 🏋🏃🎯immer noch weiter ab…hätte mich das einer vor einem Jahr so erzählt, den hätte ich für bekloppt erklärt😂
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74,6 кг
Потеряно до сих пор: 64,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1854 ккал
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Жир: 65,19г | Белк: 89,44г | Углев: 231,41г.
Завтрак: Rote Zwiebeln, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Schmitz Gekochter Schinken, Sinnack Kaiserbrötchen, pulled, BBQ Soße, brötchen, Krautsalat. Обед: Schwarzbrot, K-Classic Gyrosschinken, P&W Original Dänische Remoulade, Gouda, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Äpfel. Ужин: Rote Paprika, Gulasch, Kartoffelrösti. подробнее ...
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2678 ккал
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Упражнение:
Зарядка - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Nein. Ist gar nicht gemein. Ging mir ganz genau so. Würde auch jetzt eigentlich super satt werden (müssen) wenn ich die Finger von dem Schnüpp lassen könnte :-).
14 фев 17 написано членом: Cocktailnase
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Du Glücklicher 😭
Genieße es 👍😃
14 фев 17 написано членом: Claudia2305
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Ist nicht gemein, das motiviert und sei Dir gegönnt - hast Du Dir verdient
14 фев 17 написано членом: Ritamine
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Nö, freue mich mit Dir! :)
14 фев 17 написано членом: Schalkerin1904
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Da hast Du alles richtig gemacht! 🏋
14 фев 17 написано членом: ly_orange
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14 фев 17 написано членом: Puddingbauch
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eindeutiges Zeichen dafür das Du weißt was Du tust...... Glückwunsch 👏👍👏
14 фев 17 написано членом: pmb0815
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Ich kenne das, das kann auch ein blöder Zustand sein...
14 фев 17 написано членом: marcothebrain
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Ich finde es auch klasse, wie es grad bei dir läuft! Glückwunsch1 :)
14 фев 17 написано членом: LillyMunster82
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Na, ich find das motiviert!!! Solche Aussagen zeigen, dass man es ruhig positiv sehen kann! Der Anfang ist halt schwe,r sich aufzuraffen und a Zeit lang durchzuhalten . Aber wie du schon sagst, es kommt ein Bewegungsdrang und dann finde ich, wirds schön!!! Super, was du schon geschafft hast!!!
14 фев 17 написано членом: matuscha
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Danke für euren netten Worte 😊 Ja wenn man den mager erst mal zum schrumpfen gebracht hat und die Bewegung einen nicht mehr so schwer Fällt wird es zum Selbstläufer 😎 Bin auch mal gespannt wie die Zukunft in meinem praktische neuen Körper wird 😆
14 фев 17 написано членом: Harry Losch
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Bestimmt wirds super!!! Denke halt, dass man sein Lebtag aufpassen muss, um nicht wieder mit alten Verhaltensmustern anzufangen...da gehört bestimmt auch einiges dazu...
14 фев 17 написано членом: matuscha
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Ich drück dir die Daumen, dass es immer so bleibt.
14 фев 17 написано членом: Fittmaus
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Jupp, die neuen Verhaltensmuster müssen der Normalzustand werden, dann klappt's auch mit dem Gewichthalten 👍
14 фев 17 написано членом: Viviace
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Ja super! So muss es sein 😊
14 фев 17 написано членом: Ismelda
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14 фев 17 написано членом: emmra
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Kann dir gerne was abgeben 😂
14 фев 17 написано членом: Knopfloch Dorid
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Nein ohne OP oder sonstige Hilfsmittel;-) Einfach nur mit Willen und viel Wasser, um den Hunger im Griff zu bekommen. Als die Beweglichkeit besser geworden war, ging es dann mit Sport noch leichter.
@Dorid: Wieviel soll ich dir den abnehmen, bin gerade so richtig in Fahrt;-)
14 фев 17 написано членом: Harry Losch
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Meinen Respekt dazu, dass du den Hunger überwunden hast. :D Der ist momentan mein Todfeind... und... er gewinnt. :D
14 фев 17 написано членом: Puddingbauch
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Super, hast du vielleicht Tabletten nehmen müssen in der Zeit deine Transformation? Wie zB. Schilddrüse, Bluthochdruck, Depri.?
14 фев 17 написано членом: Papi 2015
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Harry Losch-Изменение Веса
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