zebdavison- Журнал, 13 фев 17

Параметры Пользователя zebdavison | < Предыдущая Запись |Следующий >

32.75" 16.1/61.2/39.8

81,8 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2017:

2758 ккал

Жир: 99,93г | Белк: 183,77г | Углев: 277,09г. Завтрак: Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Private Selection Off The Bone Smokehouse Ham, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Break Free Egg Substitute, Parkay Margarine. Обед: La Favorita Homemade Taste Flour Tortillas, Private Selection Four Pepper Cajun Style Chicken Breast, Pace Mild Picante Sauce, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese. Ужин: Kroger Frozen Peas, Private Selection Baby Swiss Sliced Cheese, Private Selection Off The Bone Smokehouse Ham, King Soopers Hamburger Buns, Beef Goulash with Noodles. Перекус/Другое: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Twix Twix Minis (1). подробнее ...

3531 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спать - 5 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zebdavison-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zebdavison- Журнал, 13 фев 17

Оставить свой Комментарий

zebdavison-Изменение Веса