johnpersico- Журнал, 13 фев 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2017

67,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2017:

1543 ккал

Жир: 53,88г | Белк: 74,29г | Углев: 170,56г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Ужин: Mayonnaise, Tomatoes, Beer, Trader Joe's Oaxacan Inspired Chicken Thighs in Mole Sauce, Mole Poblano Sauce, Hormel Pulled Pork, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Plain or Buttermilk Biscuits, Saltine Crackers, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю