alexegi- Журнал, 13 фев 17

Параметры Пользователя alexegi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2017

108 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2017:

2524 ккал

Жир: 70,09г | Белк: 116,16г | Углев: 357,59г. Завтрак: Несквик Какао, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Хлеб Черный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Суп Грибной, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки. Ужин: Банан, SPAR Курица Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, 4 Сезона Гавайская Смесь, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Перекус/Другое: Ржаной Хлеб, Красное Яблоко, Красное Яблоко. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Период с НГ до днюхт пользую для отъедания. Я начал приседать со 110 кг на загривке, жать от груди 108, становая 105, мертвую становую выдавил 110. То есть начал работать с весами с коэффициентом близким к 1.0. Сколько вешу, столько и ворочаю. Сажусь на сушку. Теоретически поднатаскался, пора пробовать пробить рельеф.

13 фев 17 написано членом: alexegi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alexegi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alexegi- Журнал, 13 фев 17

Оставить свой Комментарий

alexegi-Изменение Веса