alekota- Журнал, 13 фев 17

Мне эти прыжки +-1,5 уже надоели. Даже не заморачиваюсь. Зато в талии -2. Хоть за месяц это и мало, но я и этому рада

83,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1013 ккал

Жир: 38,84г | Белк: 49,66г | Углев: 118,15г.   Завтрак: Овсяная Каша на Воде. Обед: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Банан, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриный Фарш, Обычные Блины. подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...