Bearcat17- Журнал, 12 фев 17

actually are down 2 pounds in 10 days. Its not a lot, but steady. The bigger picture is that my blood numbers are way down. 2 days ago it was 142 in a.m. My blood pressure averages +- 120/80, usually lower.

I am back swimming now 3/4 mile 3x wk. im thinking now that a more reasonable wt goal should be 210 or less.

109,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

648 ккал

Жир: 56,93г | Белк: 28,21г | Углев: 11,49г.   Завтрак: Keto coffee, psyllium husk. Обед: Ham (Whole, Cured). Ужин: 10 almonds. Перекус/Другое: America's Choice Bacon Thick Sliced. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...