bircan51- Журнал, 12 фев 17

Параметры Пользователя bircan51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2017

86 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2017:

2810 ккал

Жир: 97,40г | Белк: 89,86г | Углев: 390,21г. Завтрак: Portakal Suyu, Acılı Ezme, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek. Обед: Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası. Ужин: Beyaz Ekmek, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Bulgur Pilavı. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Пение - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег - 16 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bircan51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bircan51- Журнал, 12 фев 17

Оставить свой Комментарий

bircan51-Изменение Веса