alferreira- Журнал, 12 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2017

85 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2017:

917 ккал

Жир: 28,11г | Белк: 52,80г | Углев: 144,51г. Завтрак: Vigor Iogurte de Morango (200g). Обед: Banana Prata, Camarão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Fradinho. Ужин: Nestlé Grego Light Limão, Camarão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Fradinho. Перекус/Другое: Eco Fresh Creme de Tapioca com Coco, Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto, Nestlé Nesfit Multicereais, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Caxambu Queijo Minas Frescal, Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto. подробнее ...

2383 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 12 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса