anna-onix- Журнал, 02 фев 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2017

73,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2017:

1353 ккал

Жир: 71,04г | Белк: 53,14г | Углев: 124,47г. Завтрак: Блины с Творогом, Сметана, Кофе с Молоком. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Чай Несладкий, Капуста Тушеная, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Рыбный Суп. Ужин: Морской Котик Килька в Томатном Соусе, Рускон Рис с Курицей и Овощами, Русский продукт Хлеб Бородинский, Останкинский Молочный Комбинат Кефир 1%. подробнее ...

2026 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Пресс - 2 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Приседания - 2 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 02 фев 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса