anna-onix- Журнал, 01 фев 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2017

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2017:

1484 ккал

Жир: 50,35г | Белк: 68,51г | Углев: 188,63г. Завтрак: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Томатный Соус, Карусель Гречка Отварная, Чай Несладкий, Русский продукт Хлеб Бородинский, Минтай, Рыбный Суп. Ужин: Компот, Сосиски, Лента Картофель Отварной с Укропом, Щелковохлеб Хлеб Столичный. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Пресс - 3 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Приседания - 5 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 01 фев 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса