G4orce- Журнал, 27 янв 12

Australia Day consists traditionally with a BBQ. Well yesterday I had 2 BBQ's. I was cautious with what I ate and made sure I stuck below my limit. I guess my body is not used to thoughs foods again so I have put on a bit of weight from yesterday. Looks like my goal of getting below 140kg by the 30th is not looking so great now...

142,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 47,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1867 ккал

Жир: 51,74г | Белк: 141,55г | Углев: 207,27г.   Завтрак: dried apricot, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Обед: sun rice. Ужин: gravy, cauliflower, broccoli, carrot, corn, chicken breast. Перекус/Другое: Forme Yoghurt, jelly, apple, weightwatchers fruit salad, Plums, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble. подробнее ...

4375 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...