Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2017
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 70,62г | Белк: 66,59г | Углев: 143,12г.
Завтрак: Блины, Творог 5%, Nutrilite Омега-3, Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Печень Индейки, Блины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Токио Сливочный Суп с Угрем, Простоквашино Ряженка 3,2%. Перекус/Другое: Яблоко, Апельсин, Окей Банан, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
2082 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Степпер - 10 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
