gerauds- Журнал, 26 янв 12

Параметры Пользователя gerauds | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2012

120,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2012:

2949 ккал

Жир: 109,46г | Белк: 151,41г | Углев: 311,77г. Завтрак: Original Soy Milk, Crisp Berry Crunch, pure protein, banana, blueberries, grapes. Обед: Ranch Salad Dressing, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), G2 Orange, 14" Pepperoni Pizza, Boiled Egg, rice, teriyaki shrimp. Ужин: Hard Cider, Chicken Wings, Chicken Pot Pie. подробнее ...

3499 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gerauds-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gerauds- Журнал, 26 янв 12

Оставить свой Комментарий

gerauds-Изменение Веса