Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2017
|
57,0 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 64,14г | Белк: 71,35г | Углев: 204,01г.
Завтрак: Bananas, Cinnamon, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Black Diamond Marble Cheese, Ryvita Sesame Rye, Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: No Name Caesar Croutons, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Black Diamond Marble Cheese, Garlic Bread, Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Spaghetti, Italiano seasoning, Minced California Garlic, Diced Tomatoes, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried). Перекус/Другое: Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Strawberries, Grapes, Leclerc Celebration Milk Chocolate Finger Cookies, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Canada Dry Club Soda. подробнее ...
|
|
2309 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
