alferreira- Журнал, 11 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2017

85,6 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2017:

759 ккал

Жир: 16,92г | Белк: 53,40г | Углев: 96,31г. Завтрак: Nestlé Grego Light Limão, Vigor Iogurte de Morango (200g). Обед: Camil Feijão Fradinho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Camarão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Fradinho. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Fhom Biscoito de Tapioca e Quinoa. подробнее ...

2494 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 11 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса