Mcvalla- Журнал, 11 фев 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2017

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2017:

1775 ккал

Жир: 49,63г | Белк: 97,66г | Углев: 252,13г. Завтрак: Капуста, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Вкусный День Творог 5%, Помело. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий. Перекус/Другое: Капучино, Зефир. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 47 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю