Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2017
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1592 ккал
|
Жир: 76,92г | Белк: 93,43г | Углев: 129,54г.
Завтрак: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб, Клубника, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Данон Творог Мягкий 0%. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Maltagliati Фетучини, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
1642 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
