zebdavison- Журнал, 10 фев 17

33.0" 16.0/61.2/39.8
Didn't get to my protein goal, but I got under my lower calorie limit... way too much fat, though. That bacon king was delicious, but probably not worth it.

81,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3028 ккал

Жир: 162,39г | Белк: 113,86г | Углев: 277,51г.   Завтрак: Kroger Pork Sausage Patties, De Wafelbakkers Frozen Buttermilk Pancakes, Hungry Jack Butter Lite Syrup, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Break Free Egg Substitute. Ужин: New York Hand Tied Garlic Knots, Johnsonville Mild Italian Sausage, Schwan's Baked Ziti. Перекус/Другое: Kroger Honey Roasted Peanuts, Bananas, Sunkist Navel Orange. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...