bcbickford- Журнал, 26 янв 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2012

79,2 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2012:

1964 ккал

Жир: 75,74г | Белк: 223,46г | Углев: 94,37г. Завтрак: Lemon Juice, Fat Free American Cheese Singles, Oven Roasted Turkey, Sliced Candadian Bacon, Egg White, Egg. Обед: Ham (Whole, Cured, Roasted), Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Peanut Butter Crunch Protein Bar (Large), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 53 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 26 янв 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса