Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2012
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1977 ккал
|
Жир: 52,83г | Белк: 54,44г | Углев: 333,61г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Caramel Vanilla, Fiber Supplement, Water, Multigrain Cheerios. Обед: soup at hand, apple, silhouette, water. Ужин: 100% Whole Wheat Crustini Buns, Chunky Vegetable Soup (Canned), Bistro Express Entree (Roasted Chicken and Wild Rice). Перекус/Другое: Margarine, Oat Bran Muffins, Oat Bran Muffins, coffee, coffee mate powder. подробнее ...
|
|
2874 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Быстрый) - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 26 минуты, Вождение - 2 часа, Стоять - 1 час и 29 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
So, I am very proud of myself right now.... I just went to the staff room in the school that I worked in and as usual...... Dainties everywhere. I had my hands on the lid of the container to take a nanaimo bar and I stopped myself and did not take one. :D Had I taken one, I would have eaten it PLUS all the snacks that I allow myself in the evening.....
26 янв 12 написано членом: bchevalier
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
