Kristi_001- Журнал, 10 фев 17

Параметры Пользователя Kristi_001 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2017

63,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2017:

995 ккал

Жир: 27,42г | Белк: 66,68г | Углев: 84,90г. Завтрак: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Кофе. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Соевый Соус, Шампиньоны, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Жигулевское Пиво Светлое. подробнее ...

1649 ккал

Упражнение: Приседания - 3 минуты, Степпер - 5 минуты, Пресс - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kristi_001-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kristi_001- Журнал, 10 фев 17

Оставить свой Комментарий

Kristi_001-Изменение Веса