|
Ура, сдвинулись!
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 57,33г | Белк: 106,90г | Углев: 184,28г.
Завтрак: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Икра Лососевая, Сиртаки Сыр Рассольный, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Окей Банан, Овсяная Каша на Воде. Обед: Апельсин, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Окей Овощная Смесь Мексиканская, Семга Запеченная. Ужин: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Печень Трески, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Айва, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Окей Банан, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо. подробнее ...
|
|
2115 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Баня (Сауна) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Эллипсоид - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
