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Hurrraaa noch eine Tafel Schokolade 🍫 Rest. Wäre doch gelacht😂, wenn ich die nicht noch bis zum Wochenende schaffe. Kann ja noch eine extra Schicht auf meinem Crosstrainer🏃😊 machen. Obwohl bei einem BMI 25,7% ; Körperfett 21,6% ; Wasser 53,1% ; Muskel 40,2% habe ich immer noch Übergewicht und zu viel Fett am Leib🙁 Mein Persönlicher Eindruck ist aber mehr Haut als Fett, kann meine Waage aber nicht sehen🤔🔭
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75,1 кг
Потеряно до сих пор: 63,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1853 ккал
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Жир: 76,77г | Белк: 80,64г | Углев: 208,54г.
Завтрак: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, schmelzkäse, bacon, brötchen, Spiegelei. Обед: Schwarzbrot, Hähnchenbrustfilet, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Gouda. Ужин: Paniertes Schnitzel, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. подробнее ...
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2565 ккал
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Упражнение:
Зарядка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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1 до 20 из 22
 Комментария
Det läuft ... ja sehr gut bei Dir! Super!
09 фев 17 написано членом: thu-online
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Hier schreit eine Edelbitter mit Nuss förmlich nach mir... leider eine 200 Gramm-Tafel. Jeden Tag ein bisschen 😊
09 фев 17 написано членом: Ismelda
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Habe ich auch so nicht erwartet, nachdem ich meine Kalorien auf ca. 2000 hochgefahren habe, sind die letzten 5 kg zum größten teil durch Sport gepurzelt🏋😎
09 фев 17 написано членом: Harry Losch
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@Ismelda versuch mal die Edelbitter Schokolade von Aldi die ist perfekt in 25g Täfelchen abgepackt :) super als kleine Belohnung :) @Harry Losch Respekt du bist echt zu beneiden schon so nah am Ziel Glückwunsch :)
09 фев 17 написано членом: Felix765
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PRIMA, jetzt will ich was Lilanes ;)
09 фев 17 написано членом: Schalkerin1904
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Komm rüber! Ist nicht lila, aber lecker 😜 Danke für den Tipp Felix 👍
09 фев 17 написано членом: Ismelda
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Ok, ich befreie die Nüsse von der Schokolade! ;)
09 фев 17 написано членом: Schalkerin1904
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09 фев 17 написано членом: Felix765
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Danke für den Tipp, gute Idee mit den 25 g 👍
09 фев 17 написано членом: Viviace
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Oh, Aldi Süd nur, die 25 g Tafeln?
09 фев 17 написано членом: Viviace
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oder die neuen von Merci... gibt es sogar als Probierpackung
09 фев 17 написано членом: Reisefigur
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151 kcal so ein Täfelchen von Aldi und der Hype auf Süßes ist weg....legger
09 фев 17 написано членом: Ron Nashville
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neee Viviace, auch Aldi Nord
09 фев 17 написано членом: Ron Nashville
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09 фев 17 написано членом: Viviace
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09 фев 17 написано членом: Vielzufet
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Mega erfolg was du da abgenommen hast ,, super
09 фев 17 написано членом: ermins
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Guten Morgen ein schönes Wochenende ohne süßes mit viel Sport 😉
10 фев 17 написано членом: emmra
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Doch ich muss Dich loben, hast eine super Leistung verbracht Hut ab ,kann nicht jeder.👍😉
10 фев 17 написано членом: emmra
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Hihi .. blöd nur, dass die 25g Täfelchen nicht einzeln zu kriegen sind sondern zusammen in ner größeren "Tafel" ... hilft mir nicht immer der Trick dann :-)
10 фев 17 написано членом: Cocktailnase
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Mir schon...nur 1 aus dem Schrank holen dann....schlimm ist eher, eine 100 g Tafel anzubrechen, dann schreit der Rest nach mir...werde mir auch eher mal so 15-g-weise abgepackte Nutella holen für das Sonntagsfrühstück, ein Glas geht nicht bei mir...
10 фев 17 написано членом: Viviace
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Harry Losch-Изменение Веса
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