yuka55- Журнал, 09 фев 17

Параметры Пользователя yuka55 | < Предыдущая Запись |Следующий >

-100гр((

59,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2017:

1830 ккал

Жир: 57,94г | Белк: 93,43г | Углев: 180,33г. Завтрак: Магнит Сыр Российский 50%, Поджаренный Белый Хлеб, Капустный Салат, Колбаса Докторская, Яичница (с Целым Яйцом). Обед: Мёд, Обычные Блины, Азу из Говядины по-Татарски с Капустой. Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Магнит Сыр Российский 50%, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Ашан Сухарики-Гренки, Светлое Пиво, Яблоко Голден. подробнее ...

1878 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Мытье посуды - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Бодифлекс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuka55-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuka55- Журнал, 09 фев 17

Оставить свой Комментарий

yuka55-Изменение Веса