Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2017
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3040 ккал
|
Жир: 133,52г | Белк: 142,77г | Углев: 313,91г.
Завтрак: Lidl Meergranenbollen, AH Roomboter Ongezouten, Twinkelz Hagelslag Mix, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk, Alesto Cranberries, Berry de Mey Casein Plus, Banaan. Обед: Feta Kaas, AH Roomboter Ongezouten, Lidl Rustique Desem, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Kwarkbol, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Party Garnalen, AH Mandarijnen, Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, Caesar Salade Dressing, AH Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood, Lidl Rosbief. Ужин: Lidl Heekfilet Gemarineerd, Zoete Aardappel, Pastinaken, AH Snacktomaatjes, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Pompoen. Перекус/Другое: Twinkelz Hagelslag Melk, Milsani Yoghurt Griekse Stijl, Delicata Melk Hazelnoot Chocolade, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips, Campina Magere Milde Kwark Naturel. подробнее ...
|
|
3698 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
