alferreira- Журнал, 09 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2017

86 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2017:

1251 ккал

Жир: 38,39г | Белк: 77,91г | Углев: 149,43г. Завтрак: Dolce Gusto Nescau. Обед: Arroz Integral, Peito de Frango, Madero Bife de Chorizo, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne. Ужин: Oba Hambúrguer de Picanha, Panco Pão de Hamburguer, Mandioca Cozida. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Banana Nanica, Bala (Dura), Banana Nanica. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса