bodders- Журнал, 09 фев 17

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Getting there!

57,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2017:

1480 ккал

Жир: 41,64г | Белк: 68,25г | Углев: 204,31г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Cress, Tesco Red Pepper, Tomatoes, Heinz Baked Beans, Cucumber (with Peel), Florette Crispy Salad, Baked Potato (Peel Eaten). Ужин: Ragu Original, Tesco Chicken Breast Fillets, Shrimp, Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Sainsbury's Fruit & Nut Mix, Aldi Mini Chocolate Chip Muffin, Aldi Memento Chocolate Chunk Cookies, Tea with Milk. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 4 часа, Вождение - 2 часа, Карате - 1 час и 30 минуты, Пресс - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Great stuff!

09 фев 17 написано членом: Snoop Puss

Real good! It is such hard work!

10 фев 17 написано членом: la mere Marie

Thanks guys!

11 фев 17 написано членом: bodders


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 09 фев 17

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса