Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
la mere Marie
Журнал
09 фев 17
la mere Marie- Журнал, 09 фев 17
Параметры Пользователя la mere Marie
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Still the same!!😪😩😤
74,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 февраля 2017:
954 ккал
Жир: 32,99г | Белк: 129,35г | Углев: 26,90г.
Завтрак:
Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Smoked Salmon.
Обед:
Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Tesco Medium Eggs, Two Chicks Free Range Egg Whites, Two Chicks Free Range Egg Whites.
Ужин:
Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese, Smoked Salmon, Tesco Medium Eggs, Two Chicks Free Range Egg Whites, Two Chicks Free Range Egg Whites.
Перекус/Другое:
Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Hartley's Sugar Free Orange Jelly.
подробнее ...
постоянный вес
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sorry you're not having much luck, Marie. I think it could be because you seem to be on some sort of starvation diet and your body is clinging to every calorie it gets. Have you ever looked at the Diet Doctor website? I think this could help you. Hope you have a good day.
09 фев 17 написано членом:
Doobrie
Restricting calories only works for a time, but as your BMR goes down you have to restrict them more and more, until it becomes unsustainable. What does FS suggest as an RDI for yourself? I would aim for that, avoid refined Carbs and stick to 3 meals a day with NO SNACKING between meals. Don't eat after 6pm. See how that goes.
09 фев 17 написано членом:
JockoT
Good advice from both Doobs and Jocko. The Diet Doctor website is very interesting and offers lots of free advice (there's a paid option too but I've not gone for that)
09 фев 17 написано членом:
Phooka
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
la mere Marie-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
