joew1964- Журнал, 25 янв 12

Параметры Пользователя joew1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2012

88,6 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2012:

943 ккал

Жир: 18,73г | Белк: 41,36г | Углев: 163,21г. Завтрак: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Обед: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Apples. Ужин: Hot Dog Pickle Relish, 98% Fat Free Hot Dogs, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). подробнее ...

2642 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

joew1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю