Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2017
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 51,22г | Белк: 82,22г | Углев: 225,61г.
Завтрак: Schogetten Caramel Brownie, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Кофе с Сахаром, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Клубника. Обед: Гречка Отварная, Prime Star Салат "Греческий", Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Каждый День Сливки 10%, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Шпинат, Каждый День Сливки 10%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помело, Кефир 1%. Перекус/Другое: Банан, Яблоко, Мандарины, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. подробнее ...
|
|
2040 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Кардио - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
