Adpully- Журнал, 08 фев 17

Параметры Пользователя Adpully | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2017

102 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2017:

2517 ккал

Жир: 126,81г | Белк: 155,86г | Углев: 55,01г. Завтрак: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. Обед: Red Table Wine, Pork, Tomatoes, Green Peppers, Onions. Ужин: Sweet Potato, Chicken Breast, Cream Cheese, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Merlot Wine, Kit Kat Kit Kat, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Merlot Wine. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Гиря (Kettlebell) - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Today I tried to eat more as suggested by a guy I know who is saying 2000 cals per day is too little and that I need to slowly ramp down from my original calorie level and also reduce carbs more that fat intake - 2517 cals has been the largest calorie intake since I have started - I did not wake up hungry

09 фев 17 написано членом: Adpully


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adpully-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adpully- Журнал, 08 фев 17

Оставить свой Комментарий

Adpully-Изменение Веса