Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jakes
Журнал
25 янв 12
jakes- Журнал, 25 янв 12
Параметры Пользователя jakes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
It's so important to stick to a good workout routine. I'm now focusing on designing a good menu plan. I think my diet needs to change. I have to incorporate more protein into my diet.
81,2 кг
Потеряно до сих пор:
11,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 января 2012:
1225 ккал
Жир: 46,35г | Белк: 52,78г | Углев: 162,30г.
Завтрак:
Bananas, Unsweetened Soy Milk, Organic Pumpkin Flax Plus Granola.
Ужин:
Grapes, Cashew Nuts, Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Frozen Strawberries, MyoFusion - Milk Chocolate.
подробнее ...
3592 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Спать - 9 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 3 часа и 36 минуты, Стоять - 1 час и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Работа по Дому - 5 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jakes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю