Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2017
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2389 ккал
|
Жир: 142,95г | Белк: 155,34г | Углев: 125,61г.
Завтрак: Leite Integral, Presunto com Capa de Gordura, Queijo Parmesão Ralado, Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Mussarela, Spinach, Kale, Carrots, Egg. Обед: Seara Kibe, TACO Frango, Peito, Sem Pele, Grelhado, Boiled Egg, Beets, Tomatoes, Lettuce. Ужин: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tio João Arroz Integral Cozido, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Lettuce, Tomatoes. Перекус/Другое: Florida Avocados, Whole Milk, Egg, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Tio João Arroz Integral Cozido. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
binho.pacheco-Изменение Веса
|
