Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2012
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2306 ккал
|
Жир: 92,56г | Белк: 218,47г | Углев: 153,85г.
Завтрак: Lemon Juice, Egg, Egg White, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey (browned with caramel color), Fat Free American Cheese Singles, Sliced Candadian Bacon. Обед: Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast. Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Milk Chocolate M&M's, Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Butter, Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Chocolate Cake (Dry Mix), Egg, Original Red Raspberry Yogurt, Cherry Pie Fillings (Canned), Cream Cheese. подробнее ...
|
|
2003 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
