Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2017
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4156 ккал
|
Жир: 141,60г | Белк: 220,37г | Углев: 532,99г.
Завтрак: Beatrice 2% Milk, Kashi GOLEAN Crunch Cereal, Bluestar Nutraceuticals Whey Protein. Обед: Superstore Lean Ground Beef, Grape Tomatoes, Broccoli, Green Peppers, President's Choice Organics Red Lentils, Uncle Ben's Brown Rice. Ужин: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mushrooms, Uncle Ben's Brown Rice, Broccoli, President's Choice Organics Red Lentils, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Coca-Cola Life, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Large). Перекус/Другое: Haagen-Dazs Mint Chip, Banana, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar, Clementines. подробнее ...
|
|
2986 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 13 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 7 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
