gerauds- Журнал, 25 янв 12

Ugh, I hate the ups and downs. Well, I hate the ups. But it's ok. They come, no matter what. Keep eating well. The next step is to kill all fast food burgers and crap like that.

After that, I'll get rid of the frozen meals. But, gotta be slow.

121,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2318 ккал

Жир: 110,49г | Белк: 101,18г | Углев: 232,97г.   Завтрак: grapes, honeydew, cantaloupe. Обед: Beef or Meat Gravy, Mashed Potato (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Ужин: chicken pot pie. Перекус/Другое: honey, natural peanut butter, potato bread martin's. подробнее ...

3323 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...