Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2017
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 78,24г | Белк: 65,47г | Углев: 230,98г.
Завтрак: Ser Yogurt Bebible, Pan Integral, Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clasico, Té Rojo. Обед: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Papas con Huevo, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Pechuga de Pollo. Ужин: Omelet, Gallo Arroz Oro, Dulce de Membrillo. Перекус/Другое: La Serenísima Dulce de Leche, Trio Pepas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Manzana Verde, Leche (Leche Entera), Dia Mini Cracker Salvado, SanCor Yogs Firme, Café, Almendras, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutos Mezclados Secos Tostados. подробнее ...
|
|
2840 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Уборка - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
