Kristi_001- Журнал, 07 фев 17

7 февраля 2017г
Интересно за месяц не очень стараясь и не изнуряя себя .
Сколько смогу скинуть?
ОГ-100
ОТ-70
ОБ-96
Раз в неделю буду мерять свои объемы)))))

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

653 ккал

Жир: 26,08г | Белк: 37,96г | Углев: 67,69г.   Завтрак: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Обед: Кефир 1%, Лента Зразы Куриные с Сыром и Грибами, Гречка Отварная. Ужин: Пикник Жюльен с Грибами. Перекус/Другое: Кофе, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. подробнее ...

1718 ккал

Упражнение: Пресс - 2 минуты, Приседания - 3 минуты, Степпер - 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...