Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2017
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1956 ккал
|
Жир: 87,55г | Белк: 153,51г | Углев: 140,73г.
Завтрак: Crunchy Organic Peanut Butter, Avocados, Tesco Red Pepper, Egg, Feta Cheese, Red Onions, Lettuce, Colman's Wholegrain Mustard, Tuna in Water (Canned), Tetley Green Tea, Coffee with Milk. Обед: Feta Cheese, Chicken Breast, Aldi Sweet Chilli Sauce, Red Onions, Lettuce, Avocados. Ужин: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Frozen Berries, Honey, Tesco Natural Yogurt, Oats. Перекус/Другое: Honey, Freshly Frozen Blueberries, Natural Greek Style Yogurt, Crunchy Organic Peanut Butter, Impact Whey Protein (25g), Water. подробнее ...
|
|
2464 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Кикбоксинг - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adamsmitheng3-Изменение Веса
|
