acvecchi- Журнал, 07 фев 17

Параметры Пользователя acvecchi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia! Comecei a academia ontem, então pesando hoje pra acompanhar os resultados! Dei uma baixada na minha ingestão tbm... passei de 1350 pra 1250 calorias! Ainda não senti necessidade de mexer nos percentuais. Cetose agora às 7 da manhã em 3,1 mmol. Vou compartilhando os novos resultados! Obrigada pelo apoio e mil beijos para todos!

84,1 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2017:

1209 ккал

Жир: 108,72г | Белк: 44,29г | Углев: 13,83г. Завтрак: Canela, Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Обед: Catupiry Queijo Cremoso, Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Repolho Verde Cozido, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo Gorgonzola, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Café, Canela. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. подробнее ...

2932 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Nossa q cetose legal!!!!!!! Vale até a pena medir! kkkkk

07 фев 17 написано членом: davydcabral

Davyd, me conta, como vc está? Me atualiza hahaha

07 фев 17 написано членом: acvecchi

Agora vc esta com tudo!!!! Maravilha... tb estou com saudades (da uma olhada na mensagem que te mandei) BJOS

07 фев 17 написано членом: Smilady


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

acvecchi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

acvecchi- Журнал, 07 фев 17

Оставить свой Комментарий

acvecchi-Изменение Веса