alferreira- Журнал, 07 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2017

86,1 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2017:

1186 ккал

Жир: 31,33г | Белк: 68,96г | Углев: 150,61г. Завтрак: Mococa Leite Desnatado. Обед: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Croquete de Carne, Estrogonofe de Carne. Ужин: Contra-filé, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Fhom Biscoito de Tapioca e Quinoa, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). подробнее ...

2849 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 07 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса